自宅で簡単に作れるベビーレシピ

5~6か月頃:白菜と人参のおかゆ

[材料]
・白菜の葉先・・・1/8枚
・人参・・・5mm厚さの輪切り1枚
・10倍粥・・・大さじ2~3
[作り方]
①割く際はゆでて細かく刻み、すりつぶす。
②人参は皮をむき、小さめに切り柔らかくゆでて、すりつぶす。
③10倍粥に①と②を加えて出来上がり

7~8か月頃:おさつヨーグルト

[材料]
・さつまいも・・・10g
・プレーンヨーグルト・・・30g
・粉ミルク・・・10ml
[作り方]
①さつまいもを小さめに切って水にさらし、柔らかくなつまでゆでる。
②さつまいもをすりつぶしてミルクで伸ばし、ヨーグルトに添えます。
※さつまいもに少量(4g程度)のバナナを混ぜても美味しいです。

9~11ヶ月頃:ほうれん草とコーンのソテー

[材料]
ほうれん草・・・30g
スイートコーン・・・3g
バター・・・1g
塩・・・0.1g
[作り方]
①ほうれん草はさっとゆでる。
②バターでほうれん草をコーンを炒め、柔らかくなったら塩で味付け。

12~18か月頃:タラふりかけごはん

[材料]
生タラ・・・15g
青のり・・・0.3g
白ごま・・・0.5g
塩・・・少々
[作り方]
①タラはゆでてから、よく炒って水分をとばす。
②仕上げに青のりと白ごまを混ぜて塩を少々入れる。
③ごはんにかける。

1~2歳頃:大学芋風

[材料]
さつまいも・・・1/2本
油・・・適量
砂糖・・・小さじ1
しょうゆ・・・こさじ1/2
黒ゴマ・・・適量
水・・・適量
[作り方]
①さつまいもはスティック状に切り、水でさらす。
②水気を切って油で揚げる(orレンジで加熱)
③砂糖、しょうゆ、水、黒ゴマを合わせ火にかけタレを作る。
④③の中に②をからめ出来上がり。

▼情報参考▼
(株)芽生え社、公益社団法人千葉市民保育園協議会、キューピー

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